INSTRUCTOR DE PILATES REFORMER
INSTRUCTOR DE PILATES REFORMER
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Instructor de Pilates Reformer:
FUNDAMENTACIÓN
Joseph Pilates (1883-1967)
Pilates participado a su estilo en la gran revolución que iba a modificar el concepto del movimiento en los albores del siglo XX. A partir de la década de 1970 y 1980, se popularizó la moda Pilates a través de los medios de comunicación y se propagó a todos los centros de fitness. Hoy en día, desde Australia hasta Brasil y pasando por Europa, se estima que el número de practicantes de Pilates asciende a unos cuantos millones de personas.
El método Pilates consiste en una rutina de ejercicios que propone dar énfasis a la musculatura del tronco, principalmente a los abdominales, paraespinales y glúteos y que denominó Powerhouse o Contrología. Pilates desarrolló más de 300 ejercicios con sus variantes en aparatos. Entre los numerosos aparatos inventados por Joshep Pilates se encuentra el Reformer y éste constituye la referencia principal del Método. Está basado en un programa de ejercicios muy seguros y controlados, en los que se busca la precisión de los mismos mediante pocas repeticiones, estando cada movimiento diseñado a fin de ejercitar cada músculo en su máxima tensión.
Pilates permite desarrollar el cuerpo en su totalidad. Se adapta fácilmente a personas de todas las edades y capacidades físicas.
OBJETIVO
E.N.A.D.E te capacita en el Método Pilates para que puedas desempeñarte con solvencia en el Método Reformer. Al egresar, contarás con las herramientas necesarias para facilitar o dificultar todos los ejercicios adaptándolos a los casos específicos que presenten tus entrenados. Brindando variedad de ejercicios, trabajando resistencia, fuerza, flexibilidad y equilibrio.
Adicionalmente adaptarás patrones de movimientos eficientes con el propósito de mejorar la postura, de modo que el cuerpo sea menos susceptible a sufrir lesiones ejerciendo una labor preventiva.
REQUISITOS DE INGRESO
18 AÑOS CUMPLIDOS
FECHA DE COMIENZO Y HORARIOS
SEDE MONTEVIDEO:
DURACIÓN: 3 MESES
COMIENZO: 14 DE ABRIL
HORARIOS: SÁBADOS 9 A 13 HORAS
LUGAR, INFORMES E INSCRIPCIONES:
Gimnasio Personal (Convención 1449 esquina Mercedes)
Tel: 29016815 – 099642530 – 094394303
SEDE LAGOMAR:
DURACIÓN: 3 MESES
COMIENZO: 14 DE ABRIL
HORARIO: SÁBADOS 15 A 19 HORAS
LUGAR, INFORMES E INSCRIPCIONES: Gimnasio Personal Lagomar (Av. Gianattassio, km. 21.200)
Tel: 26821614
PRECIOS:
CUOTA MENSUAL: $ 4400.
No se cobra matrícula de inscripción.
CUPOS LIMITADOS. INSCRIBITE CON ANTICIPACIÓN
AL EGRESAR SE OBTIENE EL TÍTULO DE “INSTRUCTOR DE PILATES REFORMER”
Temario (teorico- Practico)
- Reseña Histórica del método Pilates y sus beneficios.
- Los principios básicos aplicados en el método Pilates y errores más comunes.
- Pautas dinámicas de movimientos.
- Anatomía basica general.
- Manejo y seguridad del equipo Reformer.
- Ejecución práctica y observación.
- Análisis de los movimientos.
- Progresiones y variables para facilitar o dificultar los ejercicios.
- Estudio de las diferentes resistencias
- Planificación de clases.
- . Casos clínicos
Certificación
Duración :
-3 meses
-4hs por semana.
Avalado por: |
